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Der Einsamkeit entkommen

Thursday, July 29th, 2010

Vereinsamung ist ein stetig wachsendes Problem westlicher Zivilisationen.  Das moderne Leben in den industrialisierten Länder hat nachhaltigen Einfluss auf die Beziehungsgeflechte der Menschen genommen und hat sie verändert. Das Resultat: es gibt immer mehr Einzelgänger.

Dass das nicht nur gesellschaftliche Konsequemzen hat, sondern auch unsere Gesundheit massiv beeinflussen kann, haben die Forscher Julianne Holt-Lunstad und Timothy Smith von der Brigham Young University im US-Bundesstaat Utah jetzt im Fachmagazin “PLoS Medicine” bestätigt.
Sie sind sich einig: Sozial aktive Menschen, die in ein Freundes- und Familiennetzwerk eingebunden sind, leben länger.

Für ihre Studie erfassten die Wissenschaftler Daten von über 300.000 Menschen und kamen zu dem Schluss, dass Einsamkeit den Körper genauso schädigt, wie Rauchen,  Fettsucht, Bewegungsmangel und Alkoholmissbrauch. Für ihre Studien beobachteten die Wissenschaftler die Teilnehmer über einen Zeitraum von 7,5 Jahren.

Spannend bei dieser Untersuchung ist, dass den größten Effekt auf die Sterblichkeit die allgemeine soziale Integration hatte und der Faktor, ob die Menschen alleine oder mit anderen zusammenlebten, den geringsten Einfluss auf das Ergebnis ausübte.Es spielt also keine Rolle, ob man einen Partner hat oder nicht, wichtig ist in dem Zusammenhang nur, dass man in ein gut strukturiertes soziales Netzwerk eingebunden ist.

Vielleicht liegt es daran, so die Forscher, “dass sich das soziale Umfeld mitunter deshalb auf die Gesundheit auswirkt, weil man als sozial aktiver Mensch ein höheres Verantwortungsbewusstsein hat. Wenn jemand mit einer Gruppe sozial vernetzt ist und sich auch für andere Menschen verantwortlich fühlt, überträgt sich dieses Gefühl auch auf einen selbst”, sagt Holt-Lunstad.
Heißt im Klartext – fühle ich mich für andere verantwortlich, achte ich auch besser auf mich. Gleichzeitig achten die anderen auch auf mich. Zudem stärken Kontakte nachweislich das Immunsystem.